あなたは健康という最強の武器を手に入れたいですか？

どうもこんにちは。身体的には超健康のにしじぃです。

分かっちゃいるけどなかなか改善できない不健康生活。耳が痛いという方は是非読んでいただきたいと思います。

毎日健康に気を付けて運動などしている方はどうぞお立ち去りください。

誰でも不健康になりたいとは思ってない

誰も好きで不健康になりたいとは思っていないハズ。でも意外に不健康な生活を改めない人は多いです。

そう、みんな早死にはしたくないハズ。健康で長生きしたい！これが本音でしょう？ですよね？ね？

なのになぜ食生活、運動不足を見直さないんでしょうか？

え？分かってるって！？耳が痛いって！？

分かっちゃいるけど・・・辞められない（一昔前に聞いた言葉ですね）

これが不健康な人たちの正直な気持ちなのではないでしょうか？

「体重が増えてしまった」

「お腹が出てきちゃった」

「医者に血圧が高いと言われた」

などなど、もういろんな所からこういう言葉が聞こえてきます。あなたの周りにもこういう事言ってる人いませんか？

え？あなた自身が言ってる！？

そんな事実を突きつけられても辞められない事って何でしょうか？ちょっとまとめてみましょう！

分かっちゃいるけどやめられない事

なかなか辞められない、改善できない事ってありますよね？

是非あなたも思い浮かべてみてください。分かっちゃいるけど辞められないこと・・・

「つい食べ過ぎちゃう」

「なかなか少なくできないお酒の量」

「明日がなかなか来ない運動」

「ついつい吸ってしまうタバコ」

「いっそのこと諦めようと思っているダイエット」

こんなところでしょうか？え？まだまだあるって？

人には言えないけど、自分が出来ていない事ってある意味無数にあげられますよね？わかりますｗ

逆に、出来ている事が少数しかあげられなかったりします。あれ悲しいですよね！？

よーーーく考えると

「あ、あれも出来てたわ！」

なんてことにもなります。

でも、そもそも苦痛を伴うから出来ないんですよね？苦しいから続かないんですよね？ラクしたいんですよね？

しかぁし！！！残念ながらモノが溢れかえり、何をするにも便利になったこの世の中ではラクして健康になる（ダイエットに成功する含む）事は出来ません！！

絶対です！

そろそろ本気で向き合いましょう！

ラクして早死にするか？

（多少）苦しくても健康で長生きするか？

さあ、どちらを選択しますか？

後者を選択した（希望も可）人は読み続けましょう！前者を選択した方・・・お疲れっした！

すぐに出来る健康法

はい。そろそろ本気で考えている方々・・・いらっしゃい！

タイトルから疑心暗鬼極まりないと思われている事でしょう。そんな健康法あるのかって・・・

あるんですよ！

本当かって！？

本当にあるんです！

でも、ハッキリ言っておきます。

「簡単ではありません！！」

多少苦しくてもやってみようとたった今決心したんですよね？それならいい加減決めてください！

多少苦しくても継続するって！やるって決めてください！！

もっとハッキリ言いますよ！！

「簡単に健康を手に入れようと思う事自体間違っているんですよ！そういう考えが甘いんですよ！！！」

今の倍、いや最低でも５倍は本気度を増してください！そうしないとあなたの目的は達成できません！

そりゃそうでしょ！？今までどれだけサボってきたんですか！？どれだけ自分に甘えていたんですか？

はい、もういい加減ページを閉じそうになったところで本題に・・・（笑）

すぐに出来る健康法をお伝えします！

良いですか？

耳の穴（目の穴か！？）かっぽじって聞いて（見て！？）くださいよ！

すぐに出来る健康法は・・・

健康法は・・・

法は・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

「毎日３０分ウォーキングすること」

は！？

たったこれだけと思いました！？

はい。これだけです。

はい、そこのあなた

「そんなんできるわい！！」

そう思ったでしょ？

それじゃ始めてください。明日からです。

出来ますか？

本当に出来ますか？

出来なかったらどうしますか？

出来なかったら・・・１食分食事抜きにしてください！

タバコ吸ってる方は１日だけ禁煙してください。

さあ、出来ますかね？

健康への第一歩（まとめ）

今回は悪いと分かっていてもなかなか改善できない人に向けてメッセージを送りました。

正直言って、そんなに難しい事を言っているとは思いません。たった３０分のウォーキングなんか大した事ないと思いますよね？

でも、その簡単な事を「毎日」「継続」できない人が多いのです。

逆に言えば、習慣化できれば健康改善は成功するという事です。

まずはこの様な簡単に出来ることから始めて、習慣化できたらメニューを増やすということが一番の近道なのです。

何も出来ていない状態から無理なメニューでやろうとするから疲れてしまい続かないのです。これが成功する人と失敗する人の違いと言っても大袈裟ではないと思います。

いつもダイエットに失敗している人、いつも禁煙に失敗する人、禁酒が三日坊主の人、無理な事をしようとしていませんか？

無理なんぞするから続かないんですよ？即効性は低いですが、まずは簡単な事を習慣化してみてください。

知らぬ間に・・・健康体になっている事間違いなしです！ぜったい！

以上、おわり！