ダイエットに必要なのはメンタルのみ！

どうもこんにちは。にしじぃです。

ダイエットに必要なもの、それは「ただひたすら痩せたい！」というメンタルさえあれば成功します。強ければ強いほどダイエットは継続することが出来ます。

ダイエットはきれいごとじゃできません！

ダイエットにはさまざまな苦痛が伴うことがあります。

食べたいものが食べられない
苦手な運動をしなくてはならない
食事に誘われても食べに行けない・・・など

嫌なことも多いと思います。その嫌なダイエットを成功させる、それに必要なのはとにかく「メンタル」です。

ダイエットしたい動機が大事

ダイエットをしたい、そう思うにはなにかの動機が必要だと思います。

好きな人ができてキレイになりたい

デブと言われた

服のサイズがなくなってきた

・・・など

自分にとってツライことがないとダイエットに向かうということは少ないと思います。

恋人や、結婚相手がいる。

デブと言われても笑いに変えてしまえる。

服は着られるならばそれでいい。

・・・そんな方には、ダイエットのメンタルを作るのは少し難しいと思います。

何かがイヤだからダイエット！

ダイエットのメンタル、それは太っている自分が嫌いだという意識が大前提としてなければなりません。

もしくは健康上の重大な疾患がみつかるなどのマイナス要素がないかぎりダイエットメンタルは作れません。

ダイエットが続かず失敗してしまう人は、自分に対するマイナスイメージが確立されていないのだと思います。

自分で思うほど自分は太ってはいないのではないかという甘い考えがどこか脳裏に浮かんでいるのです。

なので、なにかのきっかけとなるひどいことが起これば一気にダイエットメンタルが作り上げられることもあります。

自分が太っていること、それにコンプレックスを持たなければいけないのです。

そのコンプレックスが自分をキレイにする、健康にする原動力になる、それがダイエットメンタルです。

ダイエットは気合だぁ、気合だぁ、気合だぁ！！！

どんなダイエットを選択しようとも確実にツライ時期はやって来ます。

その時にもうこの太っているというコンプレックスとはさよならしたい、そう考えることができ続ければ、ダイエットに挫折することはありません。

ダイエットを決意する人は体重や、体脂肪、ウエストサイズ、血糖値など、数値からもダメの結果を出されている人が多いです。

最後に・・・まとめ

きちんとコンプレックスを持ってください。コンプレックスを持てば、それだけで糧にできます。

そこでコンプレックスを解消する作業に取り掛かってください。ジムに通う、食べる量を減らす、少しずつでいいのです。少しずつコンプレックスを解消していこうではありませんか！

自分のコンプレックスと向き合い、理想の自分を想像してください。ダイエット方法は山ほどあります。そのダイエットをがんばってやってみてください。

まるで別人のような自分に出会えた時にあなたのコンプレックスはあなたの最大の味方になってくれることでしょう。

そのような「なにくそ根性」こそがダイエット成功への道です！

以上、おわり！

Ps.本記事に書いていることはあくまで私見であることをご了承ください。共感・批判はあると重々認識しております。