ダイエットするというメンタル

どうもこんにちは。にしじぃです。

相変わらず「ダイエットに失敗」とかよく見ます。そもそも、ダイエットに失敗って、なんか他責（他人のせい）にしている感じしません？

失敗した人からすれば耳が痛い感じかもしれませんが、そんな甘い気持ちじゃ達成できないことを理解して欲しいので書いてみようと思います。

継続できないダイエット！？

あくまで個人的な感覚にはなりますが、ダイエットに失敗する人ってダイエットだけじゃないですよね？つまり、何事も継続できない人がほとんどだと思います。

それなのに、ダイエットに反するような事（例えば間食すること）などは平気で継続する。そうじゃありませんか？

なぜでしょうね？・・・答えはすごく簡単なんです。

「ダイエットは苦しいこと。間食は簡単なこと」

だからです。

人間は苦しいことは継続できません。簡単な事（欲求を満たされる事）は継続できます。

すごく簡単でしょ？

「ダイエットに失敗する人」＝「継続できない人」＝「苦しい事という感覚が抜けない人」

こういうことです。この苦しい事という感覚を無くすには「意思」という自分でコントロールできる意識が非常に重要になってきます。

どこまで本気ですか？

そもそも、あなたがダイエットしたいと思う動機はなんでしょう？

それが明確になっていない状態で「なんとなく」ダイエットを始める人が失敗します。

そんな人がダイエット始めるとどうなるか？なんとなく分かりますよね？目的が無いので、誘惑に勝てずにすぐに諦めるという大変もったいないことが起きるのです。

つまり、ダイエットというのは「手法」であって「目的」ではないのです。これがとにかく分かっていない人が多いです。ダイエットをすることが目的では「苦しい」です。

ダイエットを成功させる人は絶対になんとなくやっていません。そんな中途半端な意思しか持てない人はダイエットをやろうと思わない方が良いでしょう。

食べたい時に食べ、飲みたい時に飲み、寝たい時に寝たらどうですか？その方が幸せですよ。長生きできませんけどねｗ

人生を幸せに生きる権利は誰にでもあります。ダイエットをしないと非国民とはなりませんよ？

あなたはダイエットしてどうなりたいのですか？それをどれだけ本気で叶えたいと思っているんですか？

それが明確に出来ない限りダイエットは成功しません。理想の体型になる事は出来ません。

「なんか痩せたいなぁ」

そんな思いで痩せられるなら世の中太っている人なんかいませんよ。ダイエット商品なんか売れませんよ。

「ダイエットの成功」＝「どこまで自分が本気でダイエットに向き合えているか」

そういう事です。

簡単に痩せれるという魔法はありません。絶対に！！勘違いしないでください。

メンタルの強ささえあればO.K

テレビショッピングなどで「たったこれだけで」という魔法の言葉に乗せられて商品を買って、結局痩せれてない人多いですよね？アホすぎますよｗ

そんなに簡単に痩せれるなら世の中に「肥満」という言葉は無くなります。なぜそれが分からないのか不思議でなりません。

あ、勘違いして欲しくないのですが、別に商品を非難しているわけではありません。その商品を買って「簡単に」痩せれるという事を本気で信じている人の感覚が理解できないのです。そんな甘い考えで痩せれると思っている神経が信じられません。

ダイエットをする目的を明確にし、それを達成するという強い意思（メンタル）を持てばおのずと成功に近づけます。

例えば、

「可愛い洋服を見つけて気に入り、どうしても着たいけど、現状の自分のサイズよりも２サイズほど小さいモノしかない。どうしてもその洋服を着たい」

これが目的です。簡単に言えば「気に入った服を着たい」ですね。

その目的を達成するにはどうしましょう？２サイズの服を着るためには痩せる（ダイエット）するしかないですよね？だから

「気に入った洋服を着るための手法としてダイエットする」

のです。

メンタルとしては

「どの位その洋服を気に入っているか」

によって変わりますよね？流行の服であればシーズン終わったらもう着たいという欲求が無くなるかもしれません。つまり継続できない確率が上がるわけです。

そういう風に意思をどの位強く持つことができるか？またその目的が、どの位継続性を持っているかが重要であるということです。

その「意思（メンタル）」が強ければ強いほどダイエットは成功します！間違いない！

最後に

こういう事がよくわからないまま毎回毎回ダイエットを繰り返し、失敗している人がとにかく多いです。まあ自分の中で思っているだけならまだしも

「また失敗しちゃったぁ」「痩せれないんだよねぇ」

とかほざいている人が多い。

「失敗しちゃった」じゃなくて「（自分は弱い意思しか持ってないから）継続できない」でしょ？

「痩せれない」じゃなくて「痩せようとしてない」でしょ？

って思います。

そんな甘い気持ちじゃダイエットなんて成功しませんよ。

ダイエットしたいと考えている方、どこまで本気なのか？もう一度自分に問いかけてください。そうしないとまた惨めな気持ちになるだけですよ？

簡単に痩せる方法なんて無い！はやくそれに気付き、気持ちを入れ替えて成功を！

以上、おわり！